La meditazione frequente per diversi anni può aiutare a modificare l’intestino umano, potenziando il sistema immunitario del corpo e riducendo il rischio di ansia, depressione e malattie cardiache. In un piccolo studio sui monaci buddisti, i ricercatori hanno scoperto che la meditazione profonda potrebbe aiutare a regolare il microbioma intestinale e ridurre il rischio di … Read more
Alcune specie di batteri che vivono nell’intestino attivano i nervi nell’intestino per promuovere il desiderio di fare esercizio, secondo uno studio sui topi condotto dai ricercatori della Penn School of Medicine dell’Università della Pennsylvania. Lo studio è stato pubblicato oggi su Nature e rivela il percorso dall’intestino al cervello che spiega perché alcuni batteri aumentano … Read more
La diarrea ti sta abbattendo? Mal di pancia che ti ostacola la vita sociale? Si scopre che l’influenza del microbioma intestinale sulla salute mentale potrebbe essere più che sintomatica. Per chi soffre di disturbi digestivi, di certo questi possono influire sull’umore riducendo la qualità della vita. Tuttavia, ricercatori e clinici hanno da tempo notato che … Read more
Hai sentito parlare di serotonina? Molte persone hanno sentito parlare di questa sostanza chimica per la sua capacità di promuovere sentimenti di felicità e benessere. Quello che è meno noto è che la serotonina svolge anche ruoli importanti all’interno del nostro apparato digerente, pancreas, fegato e ossa. La serotonina viene prodotta principalmente nell’intestino, dove si … Read more
Una nuova ricerca condotta dall’Institute of Psychiatry, Psychology & Neuroscience (IoPPN) del King’s College di Londra, ha mostrato miglioramenti nei punteggi di depressione e ansia tra gli individui che integrano con probiotici insieme ai farmaci antidepressivi standard. Lo studio pilota è uno dei primi studi su una popolazione occidentale a mostrare sia una buona tollerabilità … Read more
L’acido gamma aminobutirrico, o GABA, è un neurotrasmettitore che riduce l’attività neurale nel cervello e svolge un ruolo chiave nei disturbi d’ansia e depressione. Diversi studi suggeriscono che l’aumento dei livelli di GABA nell’intestino umano potrebbe essere dovuto a batteri come Bifidobatteri e Lattobacilli Per capire quali ceppi di bifidobatteri possono produrre GABA, un team … Read more
I probiotici possono fare molto di più che migliorare la salute dell’intestino. Possono anche migliorare indirettamente il tuo cervello. La ricerca mostra che l’intestino e il cervello sono collegati, una partnership chiamata asse intestino-cervello. I due sono collegati tramite segnali biochimici tra il sistema nervoso nel tratto digerente, chiamato sistema nervoso enterico, e il sistema … Read more
Brevi momenti di stress sono fisiologici, e aiutano la sopravvivenza. Tuttavia lo stress cronico può mettere a dura prova la tua salute fisica ed emotiva. In effetti, può aumentare il rischio di malattie cardiache, ansia e depressione. Ecco una lista di alimenti che possono alleviare lo stress: Matcha in polvere. Questa vibrante polvere di tè … Read more
Il nervo vago è il più lungo dei nervi cranici. Inizia nel cervello, dove invia segnali ai neuroni, quindi vaga attraverso il corpo, discende il collo e la gola fino al cuore e ai polmoni, l’intestino e gli organi digestivi – fegato, pancreas, cistifellea – e fino ai reni e all’utero. I segnali fluiscono costantemente … Read more
Quel caldo pomeriggio di Agosto, preso dai miei pensieri, avevo individuato un bisogno. Di trasparenza, obiettività, informazione. Decisi di creare questo gruppo “The Disbiosi Doctor” in punta di piedi su un tema che oggi tocca da vicino moltissime persone e i loro familiari. Ritengo che ci sia ancora molta superficialità da buona parte della classe … Read more
