Voi come condite i pancakes? I pancake possono essere preparati con farine senza glutine e conditi in mille modi e possono rappresentare una ricetta facile e veloce. Possono essere preparati nel weekend quando si ha più tempo e conservati in frigo se non si ha tempo di prepararli durante la settimana. Ecco una ricetta veloce … Read more
La menta è una delle erbe più utilizzate. Grazie alle sue qualità refrigeranti, antispasmodiche, antisettiche, analgesiche e antivirali, per molti anni è stata utilizzata per contrastare una varietà di condizioni come gas, nausea mattutina, dolori mestruali e coliche intestinali, gonfiore e indigestione. Tra le varie applicazioni terapeutiche della menta, si è scoperto che questa pianta … Read more
Il digiuno intermittente (DI) è in grado di mitigare il deterioramento cognitivo nella malattia di Alzheimer (AD) probabilmente attraverso la modulazione dell’asse microbiota intestinale-metabolita-cervello. Questi risultati dimostrano quindi che un regime IF è un potenziale approccio per prevenire la progressione dell’AD, almeno attraverso l’asse intestino-microbiota-metaboliti-cervello, e costituisce un’innovativa via terapeutica dell’AD.
La leptina è un ormone rilasciato dal tessuto adiposo (grasso corporeo) che aiuta il tuo corpo a mantenere il tuo peso normale a lungo termine. Lo fa regolando la fame fornendo la sensazione di sazietà La funzione principale della leptina è aiutare a regolare l’equilibrio a lungo termine tra l’assunzione di cibo da parte del … Read more
Conosci l’infiammazione cronica di basso grado? I sintomi non sono facili da riconoscere ma questo fenomeno si può nascondere dietro manifestazioni patologiche come l’ipertensione, la sindrome metabolica, all’affaticamento, ai dolori articolari, ai problemi della pelle e ai problemi digestivi. In nostro soccorso, la scienza ha dimostrato che una serie di bevande ci può essere di … Read more
La cistifellea è un organo che immagazzina e rilascia la bile nel tratto digestivo. La bile aiuta il processo digestivo scomponendo il grasso dal cibo passato nell’intestino e facilitando l’assorbimento di vitamine liposolubili e sostanze nutritive. Quando uno di questi processi viene alterato, potresti sviluppare una serie di problemi a carico della colecisti (come i … Read more
Avere ipotiroidismo significa che il corpo non ha abbastanza ormoni tiroidei. La dieta è un aspetto cruciale da rispettare per migliorare la funzione della ghiandola tiroidea. Alimenti con iodio. Il corpo ha bisogno di iodio per produrre gli ormoni tiroidei. Ma poiché il corpo non può produrre iodio, le persone devono ottenerlo dalla loro dieta. … Read more
In uno studio clinico, 36 adulti sani sono stati assegnati in modo casuale a una dieta di 10 settimane che includeva cibi fermentati o ricchi di fibre. Le due diete hanno avuto effetti diversi sul microbioma intestinale e sul sistema immunitario. Mangiare cibi come yogurt, kefir, ricotta fermentata, kimchi e altre verdure fermentate, bevande salate … Read more
Un gruppo di ricercatori ha nutrito topi anziani con tre diete diverse per otto settimane: diete carenti, con livelli raccomandati e alti livelli di triptofano. Nei casi di basso apporto di triptofano, hanno visto un impatto sia diretto che indiretto sul microbiota. Questi includevano cambiamenti come livelli ridotti del batterio Mucispirillum e Blautia, che svolgono … Read more
I mini-muffin contengono farina di ceci senza glutine, peperoni, spinaci novelli, cipolla ed erbe aromatiche per una colazione o uno spuntino vegano facile, delizioso e salutare! Questi mini-muffin alla frittata di farina di ceci vegani sono stati la mia ossessione ultimamente! Questa ricetta è un’idea perfetta per la preparazione dei pasti per pasti sani da … Read more
