Esplora il mio blog per scoprire approfondimenti preziosi sulla disbiosi intestinale e su come migliorare la salute del tuo microbiota.
Approfondisci le ultime ricerche, consigli pratici e storie di successo per un benessere intestinale ottimale. Il tuo viaggio verso una migliore salute intestinale inizia qui.
Avere ipotiroidismo significa che il corpo non ha abbastanza ormoni tiroidei. La dieta è un aspetto cruciale da rispettare per migliorare la funzione della ghiandola tiroidea. Gli alimenti che contengono determinati nutrienti, come iodio, selenio e zinco, possono...
In uno studio clinico, 36 adulti sani sono stati assegnati in modo casuale a una dieta di 10 settimane che includeva cibi fermentati o ricchi di fibre. Le due diete hanno avuto effetti diversi sul microbioma intestinale e sul sistema immunitario. Mangiare cibi come...
Un gruppo di ricercatori ha nutrito topi anziani con tre diete diverse per otto settimane: diete carenti, con livelli raccomandati e alti livelli di triptofano. Nei casi di basso apporto di triptofano, hanno visto un impatto sia diretto che indiretto sul microbiota....
I mini-muffin contengono farina di ceci senza glutine, peperoni, spinaci novelli, cipolla ed erbe aromatiche per una colazione o uno spuntino vegano facile, delizioso e salutare! Questi mini-muffin alla frittata di farina di ceci vegani sono stati la mia ossessione...
La dieta "paleo" è solitamente promossa come mezzo per migliorare la salute dell'intestino. Ma nonostante la sua popolarità, nuovi dati osservazionali rivelano che gli individui che consumano questa dieta mostrano un cambiamento nella composizione del microbiota...
In tutto il mondo, gli insetti commestibili sono stati consumati per migliaia di anni. Sebbene il consumo di insetti sia raro nei paesi occidentali, circa 2.000 specie commestibili vengono consumate crude o dopo la lavorazione in Asia, Africa, Australia e America...